Muốn Ăn Phải Lăn Vào Bếp là chương trình thực tế về hành trình khám phá văn hóa ẩm thực các vùng miền đầy ắp những điều bất ngờ, hài hước nhưng không kém phần kịch tính, do Trường Giang làm "chủ xị".
Mùa 3 quay trở lại quy tụ dàn khách mời nổi tiếng như: Jun Phạm, Thiều Bảo Trâm, Quân AP, Vũ Hà, Midu, Đại Nghĩa, Chi Dân,...
Tại mỗi địa điểm khác nhau, Trường Giang sẽ cùng các khách mời đi khám phá những món ăn đặc trưng cực kỳ hấp dẫn và trải qua hàng loạt các thách thức: từ khâu tìm kiếm nguyên liệu, đến khâu chế biến món ăn theo đúng điệu của địa phương...